segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

Suquinhos

Com os excessos das festas de fim de ano, fui buscar receitinhas de sucos desintoxicantes, e um energético para recalibrar o corpo. Aproveitem e bom suco pra vocês!


Suco desintoxicante:
De abacaxi:
1 copo de 300 mL de abacaxi em cubos
1 col. de sopa de raspas da casca de um limão
1/2 col. de gengibre fresco ralado
Bata tudo no liquidificador.

De couve e laranja:
Suco de uma laranja
1 folha de couve média
1/2 copo de água
Gelo
 Pique a couve, e bata todos os ingredientes no liquidificador.

Energético:
1 xic. de uva itália sem sementes
3 kiwis
1 laranja pêra descascada, deixe a parte branca
Bata tudo no liquificador.

Pra vc: 
  • Não cue os sucos, as fibras ajudam no funcionamento do intestino.
  • Antes de descascar o abacaxi, lave bem a casca,e depois congele, o suco da casca do abacaxi é muito saboroso. É só usar as cascas congeladas como uma poupa de fruta normal, daquelas congeladas sabe?!!
  • Os sucos devem ser bebidos logo em seguida ao preparo, pra não degradar e perder os nutrientes.

Nenhum comentário:

Postar um comentário